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러너스 하이, 운동이 선사하는 희열 러너스 하이는 달리기와 같은 유산소 운동 중에 느껴지는 강렬한 희열과 행복감을 일컫는 용어입니다. 많은 사람들이 운동을 즐기는 이유 중 하나로 이 러너스 하이를 꼽으며, 그 순간을 경험하기 위해 꾸준히 달리기를 이어가기도 합니다. 그러나 러너스 하이는 단순히 기분 좋은 감정을 넘어 과학적인 신체 반응에서 비롯된 현상입니다.  러너스 하이란? (Runner's High)러너스 하이는 운동 중 일정강도 이상으로 신체가 피로를 느끼기 시작한 후, 뇌에서 분비되는 화학물질에 의해 나타나는 기분 좋은 상태입니다. 육체적으로는 지치고 힘들지만 정신적으로는 오히려 맑고 긍정적인 에너지를 얻는 기분을 경험하게 됩니다. 러너스 하이의 주된 원인은 엔도르핀과 엔도카나비노이드라는 두 가지 물질에 있습니다. 엔도르핀은 뇌에서.. 2024. 11. 18.
콩코드 오류란?, 손실의 덫 콩코드 오류는 경제학과 심리학의 개념 중 하나로, 과거에 이미 투자된 비용이나 시간 때문에 합리적인 결정을 내리지 못하는 현상을 뜻합니다. 사람들이 이미 투자한 시간, 돈, 노력이 아깝다는 이유로 더 이상 이익이 없는 상황에서도 지속적으로 자원을 투입하게 되는 심리적 오류를 말합니다. 이 현상은 개인뿐만 아니라 기업, 정부와 같은 조직에서도 자주 발생하며, 불필요한 손실을 키우는 중요한 요인이 됩니다.  콩코드 오류콩코드 오류는 매몰 비용이라는 경제적 개념과 밀접한 연관이 있습니다. 매몰 비용이란 이미 지출되어 회수할 수 없는 비용을 의미합니다. 경제적으로 합리적인 사람이라면 앞으로의 이익과 손실을 고려하여 새로운 결정을 내려야 하지만, 매몰 비용이 영향을 미치는 상황에서는 과거에 지출된 비용을 고려한 .. 2024. 10. 17.
모라토리엄 증후군, 미래를 미루는 사람들 모라토리엄 증후군은 유예기간을 뜻하는 모라토리엄에서 유래된 용어로, 주로 청소년과 젊은 성인들이 자신의 인생에서 중요한 결정을 미루거나 회피하는 상태를 말합니다. 이들은 사회적, 직업적, 개인적 역할에 대한 책임을 지기보다는 계속해서 유예 상태에 머무르기를 선택합니다. 이러한 상태는 개인의 삶에 부정적인 영향을 미치며, 종종 불안, 우울, 자존감 저하 등의 정신적 문제로 이어질 수 있습니다.  모라토리엄 증후군이란 무엇인가?모라토리엄 증후군(Moratorium Syndrome)은 현대 사회에서 청년층에게 흔히 나타나는 심리적 현상 중 하나로, 개인이 성인으로서 사회적 책임을 다하지 않고, 유예 상태에 머무르고자 하는 심리를 의미합니다. 이는 주로 20대에서 30대 초반 사이의 성인 청년들에게 나타나며, .. 2024. 10. 14.
흔들 다리 효과 감정의 오해 두려움이 호감으로 변하는 순간 흔들 다리 효과는 심리학자들이 사랑과 감정을 연구하는 과정에서 발견한 흥미로운 현상으로 두려움과 흥분이 사랑의 감정으로 착각될 수 있음을 보여주는 흥미로운 현상입니다. 이는 1974년 심리학자 도널드 더튼과 아서 아론의 실험으로 나왔습니다.  흔들 다리 효과흔들 다리 효과는 1974년 캐나다의 심리학자 도널드 더튼(Donald Dutton)과 아서 아론(Arthur Aron)이 수행한 실험에서 나왔습니다. 이 실험에서는 두려움과 긴장감이 로맨틱한 감정으로 전환될 수 있음을 보여주었습니다.실험은 두 개의 다리에서 수행되었는데, 하나는 안정된 다리였고 다른 하나는 흔들리는 다리였습니다. 실험의 결과는 흔들리는 다리를 건넌 참가자들이 안정된 다리를 건넌 참가자들보다 더 높은 확률로 실험 후 만난 이성에게 호감.. 2024. 6. 28.
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